“國家版減肥餐”刷爆朋友圈！高校1:1復刻

國家喊你來減肥，咱大學生主打一個：聽勸！

近日，社交平臺上，#在校減肥#的話題閱讀量超1.6億。如何自己搭配食堂減脂餐，這些帖子總能獲得高贊。

“國家版減肥指南”近日更是幾度刷屏，國家衛健委發布的《成人肥胖食養指南（2024年版）》中，食譜細化到了全國不同地區，并備注了食譜的“總能量”。

收藏了就等于“瘦了”？北京科技大學3月21日官宣，依據華北地區春季食譜，復刻出的減脂餐，正式上線！

華北地區春季食譜1

華北地區春季食譜2

華北地區春季食譜3

這些套餐，主打配比科學，營養均衡，“好吃無負擔，清爽又健康”。學校更是溫馨提醒——胖瘦都很美麗，減脂是為了健康。

記者注意到，從2023年7月的264斤，到現在的160斤。數日前，北京科技大學，新材料技術研究院腐蝕與防護中心2023級博士研究生，陳林昀的“體重管理”計劃，也引起了關注。

陳林昀自述，曾經的他高熱量、高油脂毫無忌口。外表“壯碩”，使他內心脆弱敏感，讀博之后，他來到醫院營養科，尋求科學、專業的指導。按照醫生開具的食譜配合有氧運動，初期就減重40斤。

小陳同學減重前后的衣服對比

不過，經歷了4個月的減重期后，掉重“瓶頸期”，讓他開始產生焦慮情緒。于是，他運用做科研的思路，查閱資料，查找原因，不去刻意關注這些數字，平衡減脂、健身和科研生活......

從穿8XL，到現在可以穿上M碼的衣服。陳林昀說：“胖瘦不是好看不好看的問題，更多的是影響了正常生活，真心祝愿每一位正在減肥的朋友，都能成為更健康、更自信的自己！”

“春天不減肥，夏天徒傷悲”，你就說，聽勸嗎？

來源：中國青年報微信公號

責任編輯：林紅