從“心”賦能 “育”見美好青島市嶗山區城市管理局開展職工心理健康沙龍

2024-08-21 14:13 黃元暉 0

為推動關愛職工心理健康工作，營造積極向上、健康陽光的工作心態，8月20日下午，嶗山區城市管理局邀請山東省總工會心理健康服務專家李文勝為大家進行心理輔導，開展“關愛自己，從‘心’賦能，‘育’見美好”心理健康沙龍。

在調研職工心理需求、了解職工基本情況的基礎上，李文勝為本次講座精心安排了心理健康知識、如何擁有陽光心態、壓力疏導、情緒管理等內容。首先，用10秒鐘的課前熱身，激發大家學習興趣和參與熱情，并協助大家正確認知自己，將工作當作使命，從而有效挖掘自身的潛力。其次，要接受當下的焦慮、恐懼，不與情緒對抗，不去壓制或排斥，嘗試轉換認知，把負面情緒轉化為正面需求，將想法付諸行動，并體驗行動過程中不一樣的感受。最后，要做好情緒管理保持陽光心態，多一點理解、多一點包容、多一點尊重。