金秋十月，丹桂飄香。天氣不斷轉涼，晝夜溫差變化大，呼吸道傳染病逐漸進入流行季?！笆弧奔倨谄陂g，市民探親、旅游、聚餐機會增多，發生食源性疾病的幾率上升。市疾控中心提醒市民注意預防新冠肺炎、流感、出血熱、諾如病毒病以及食源性疾病，倡導就地過節，確需外出，要全程做好個人防護，注意旅途衛生。
01
堅持個人防護，預防新冠肺炎
當前，全球新冠肺炎疫情依然處于高位流行；國內疫情呈多點散發、局部暴發態勢，疫情防控形勢嚴峻復雜，我市持續面臨輸入風險。國慶假期期間，人員流動和聚集性增加，疫情輸入和傳播風險進一步加大，提醒市民務必做好防疫。
1.倡導就地過節，減少跨市出行。國慶假期期間，倡導市民就地過節，避免或減少跨市出行，非必要不出市，假期盡量選擇市內游。確需離青的，應密切關注目的地和途經地疫情情況，不前往中、高風險地區及所在縣（市、區），非必要不前往中、高風險地區所在地市的其他縣（市、區），出行途中全程做好個人防護。高風險崗位人員盡量避免出行。乘坐飛機、高鐵等交通工具需持48小時核酸檢測陰性證明。
2.及時報備信息，配合落地即檢。如從省外入青返青或省內7天內發生本土疫情的地市入青返青，須提前3天主動向目的地社區（村）、單位、酒店等報備，來青時須持 48 小時內核酸檢測陰性證明，抵達后第 1（抵青后立即檢測）、3、5 天各進行 1 次核酸檢測，原則上前 3 天不參加聚集性活動、不乘坐公共交通工具、不進入公眾場所。抵青人員發現來源地和途經地發生疫情，應立即向所在社區（村）、單位、酒店等報備。
若7 日內有本土疫情發生縣（市、區）旅居史，建議非必要不來青，確需入青返青的，高風險地區人員抵達后進行 7 天集中隔離醫學觀察；中風險地區人員抵達后進行 7 天居家隔離醫學觀察；尚未公布中高風險區但7天內發生社會面疫情的地區，抵達后參照中風險區人員管控。
3.減少聚會聚集，避開熱門景點。減少不必要的聚集性活動?！跋彩戮忁k、喪事簡辦、宴會不辦”，提倡家庭私人聚會聚餐等控制在10人以下。自行舉辦5桌及以上宴會等聚集性活動的，須向屬地社區居委會或村委會報備。承辦5桌及以上宴會等聚集性活動的餐飲單位，須嚴格落實就餐人員驗碼、掃碼、測溫等措施，做好餐廳通風消毒。外出游玩時要遵循“限量、預約、錯峰”的要求，避開熱門景點。盡量避免到人群聚集、空間密閉、通風較差場所活動。
4.加強個人防護，做好健康監測。在日常生活中要繼續保持“戴口罩、勤洗手、常通風、少聚集、一米線”等良好生活習慣。及時參加區域核酸檢測，密切關注健康碼時效，以免影響出行。乘坐公共交通工具或進入公共場所，積極配合體溫檢測、掃場所碼等工作。
如出現發熱、咳嗽、腹瀉、乏力等不適癥狀，應立即佩戴口罩就近前往設有發熱門診的醫療機構就診，期間避免接觸他人及乘坐公共交通工具。就診時主動告知近期的旅居史及類似癥狀病例接觸史。
5.盡快接種疫苗，筑牢免疫屏障。接種新冠病毒疫苗仍然是目前預防新冠肺炎最經濟、最有效的手段。請符合接種條件的市民，尤其是60歲以上人群，務必盡快接種；請已完成全程免疫滿6個月的市民朋友們，積極進行加強免疫。同時，十月流感逐漸進入高發期，也是接種流感疫苗的最佳時間，建議市民積極接種，降低新冠肺炎、流感等呼吸道傳染病疊加流行風險。
6.把好“驗碼”關口，引導遵守防控。所有向社會提供公共服務和經營性服務場所、人員出入較多的場所，以及公交車、出租車、網約車、地鐵、班線客車等公共交通工具，須嚴格落實“場所碼”掃碼查驗，做到經營必貼、凡進必掃、逢進必驗、不漏一人。要嚴格落實測溫、規范佩戴口罩、一米線、通風消毒等常態化防控措施，嚴格做好全員個人防護和健康監測，引導群眾有序排隊，密閉場所嚴格控制入場人數。旅游景區要嚴格落實“限量、預約、錯峰”要求，實施門票實名預約制度，引導游客錯時錯峰旅游。
02
做好防鼠滅鼠，警惕出血熱
我市從10月進入腎綜合征出血熱（又稱流行性出血熱）的多發期，家鼠和野鼠都可傳播，郊區農村為主要流行區域。臨床上主要表現為發熱、三紅（面紅、頸紅、胸部紅）、三痛（頭痛、腰痛、眼眶痛）、可發展為低血壓休克、腎臟損害等，可危及生命，做好個人防護十分重要。市民要注意做到：
1.做好防鼠、滅鼠、保糧工作。加強個人防護，盡量避免與鼠類及其排泄物（尿、糞）或分泌物（唾液）接觸，滅鼠過程中要特別注意個人防護。
2.做好田間野外防護。田間作業人員應穿鞋，扎袖口、褲腳口，衣服高掛，不坐草地和草堆；注意保護皮膚，如有破損，及時消毒包扎，收割時，應戴口罩。野外宿營時，應選擇地勢較高、較干燥、向陽、鼠類和雜草較少的地方為宿營地。
3.出現癥狀及時就診。如發現有突然出現的高熱、“三紅”和“三痛”及皮膚粘膜出血點等腎綜合征出血熱癥狀者，應及時去醫院就診。
03
注意食品安全，小心“諾如感染”
“十一”假期期間人們或探親旅游，或參加婚慶喜事，聚餐飲酒等亦隨之增加，如忽視飲食衛生，尤其在食品加工制作過程中受到病原菌污染易引發群體性發病。此外，諾如病毒感染進入高發期，易在托幼機構、學校、旅行團等人群聚集場所發生暴發疫情。
1.注意手衛生。勤洗手，尤其在如廁和更換尿布后，以及每次進食、準備和加工食物前。不喝生水，不吃不干凈的水果和蔬菜。
2.注意食品安全。選擇新鮮、安全的食品原料，外出就餐時，注意選擇正規、衛生條件好的飯店或餐廳。不食用來歷不明的食物，不采集、不食用不明野生菌及野生植物。
3.注意生熟分開。加工生熟食物使用的砧板、刀具、器皿等要分開。海產品充分加熱后食用，不吃生冷、半生不熟的海產品。餐具、器皿要定期消毒。
4.做好清潔消毒。諾如病毒感染者患病期至康復后3天內不能準備和加工食物或陪護其他患者；被患者嘔吐物或糞便污染的表面應及時用含氯消毒劑或其他有效消毒劑清洗消毒，并立即脫掉和清洗被污染的衣物或床單等，清洗時應佩戴口罩和橡膠手套，并在清洗后認真洗手。
此外，“十一”假期期間也應保持正常的作息規律，防止過勞和熬夜，堅持日常鍛煉，假期不外出旅游的市民朋友，也不要整天宅在家里，秋高氣爽，適宜戶外運動。同時注意飲食規律，勿暴飲暴食。祝大家度過一個健康快樂的假期！
來源：青島疾病控制微信公號
責任編輯：李頡
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