青島市市北區：疫情防控總關“心”

為促進社區老年居民的心理健康，緩解老年人因當前疫情形式產生的焦慮情緒，提高幸福感、滿足感，青島市市北區四方街道瑞昌路社區第五網格開展“陽光身心，快樂生活”心理健康活動、關愛老年人心理健康。

此次活動從“破冰”小游戲出發，激發老年人參加活動的積極性。結合當前疫情防控情況，從疫情給老年人的生活規律、環境等方面帶來的改變，結合實際案例深入淺出的分析了老年人出現焦慮情緒的原因，并針對疫情期間，老年人容易出現的各類應激反應做了具體的分析并給出相應的應對方式。就老年人如何保持健康心理做了通俗易懂的講解。提出老年人應當學會自我調節，同時建議老年人多參加運動，多結交朋友，從事有意義的活動，豐富自己的晚年生活，多學習多動腦、保持樂觀心態，現場的老年人聽的津津有味，均表示受益匪淺。

隨后，大家到社區各個心理活動室進行體驗。在情緒宣泄室里，老人利用宣泄電子設備，通過體感游戲釋放自己的不良情緒；在團體輔導室通過心理疏導，緩解內心壓力，在瑜伽放松室通過按摩椅按摩，讓身心得到徹底的放松。

通過此次活動，普及了基本的心理健康知識，增強了社區居民對自身心理健康的重視，居民們紛紛表示，心理健康與身體健康同樣重要，希望以后多開展此類心理教育活動，普及心理健康知識，幫助大家緩解心理壓力、預防心理疾病。